Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut yang Baik memang sangat penting untuk kita lakukan agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan gigi dan mulut yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Menurut drg. Anindita, seorang dokter gigi dari Klinik Gigi Sehat, “Menjaga kesehatan gigi dan mulut sebenarnya tidak sulit, asalkan kita konsisten dalam menjalankan kebiasaan-kebiasaan yang baik.”
Salah satu tips yang bisa kita lakukan adalah rajin menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Menurut Prof. Dr. drg. Budi Santoso, Sp.KG, Ketua Ikatan Dokter Gigi Indonesia (IDGI), “Menyikat gigi secara rutin dapat membersihkan sisa makanan dan plak yang menempel pada gigi sehingga dapat mencegah timbulnya karies gigi.”
Selain itu, jangan lupa untuk menggunakan benang gigi setiap hari. drg. Cindy, seorang dokter gigi dari Klinik Gigi Ceria, menyarankan, “Benang gigi dapat membersihkan sisa-sisa makanan di tempat-tempat yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi, sehingga gigi dan gusi tetap sehat.”
Penting juga untuk menghindari kebiasaan merokok dan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula berlebih. Menurut drg. Putri, seorang dokter gigi dari Klinik Gigi Bersih, “Merokok dapat menyebabkan masalah pada gusi dan gigi, sedangkan gula berlebih dapat menjadi makanan bagi bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi.”
Terakhir, jangan lupa untuk rutin melakukan pemeriksaan gigi ke dokter gigi setidaknya dua kali dalam setahun. drg. Andika, seorang dokter gigi dari Klinik Gigi Sejahtera, menekankan, “Pemeriksaan gigi rutin dapat membantu mendeteksi masalah gigi dan mulut secara dini sehingga penanganannya pun bisa lebih cepat dilakukan.”
Dengan menjalankan tips-tips tersebut, kita dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan baik. Jangan lupa, kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian penting dari kesehatan tubuh secara keseluruhan, jadi jangan abaikan perawatannya ya!
Referensi:
1. drg. Anindita, Klinik Gigi Sehat
2. Prof. Dr. drg. Budi Santoso, Sp.KG, IDGI
3. drg. Cindy, Klinik Gigi Ceria
4. drg. Putri, Klinik Gigi Bersih
5. drg. Andika, Klinik Gigi Sejahtera
