Manfaat Olahraga Ringan untuk Kesehatan Tubuh
[ad_1] Olahraga ringan adalah aktivitas fisik yang dapat memberikan manfaat besar untuk kesehatan tubuh kita. Menurut ahli kesehatan, manfaat olahraga ringan untuk kesehatan tubuh sangatlah penting untuk menjaga kondisi fisik dan mental kita. Menurut Dr. John Ratey, seorang profesor psikiatri di Harvard Medical School, “Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat meningkatkan kesehatan otak…